
FAT BURN - KARDIO - Dobra Trvania 25 min - Spálené KCAL viac ako 400
Ste frustrovaný tým, že sa Vám nedarí zhodiť nadbytočný tuk ? S FATBURN WRKT zvýšite svoju silu, rýchlosť a vytrvalosť. Naštartujete svoj metabolizmus, zvýšite svoju aerobnú a anerobnú kapacitu. Výsledky za veľmi krátku dobu. Navrhnutý tak, aby roztápal tvrdohlavý tuk, je to novú koncept vo fitness tréningu a cvičení na zníženie telesnej hmotnosti. Vhodné pre pokročilých

FLEXIBILITY ´N´ MOBILITY - STRÉČING - Doba Trvania 1hod
Čo je HIIT ?
Nová veda o fitness
Ak hľadáte neuveriteľne účinný tréning pri spaľovaní tukov, ste na správnom mieste. Vysoko intenzívny intervalový tréning (High Intensity Interval Training – HIIT) je novodobý spôsob cvičenia, počas ktorého sa kombinujú prvky aeróbneho a anaeróbneho tréningu. V intervaloch sa striedajú vysoko intenzívne úseky s úsekmi nižšej intenzity na vydýchanie. Tréning s vysokou intenzitou je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako odstrániť telesný tuk a zvýšiť vašu vytrvalosť. Taktiež je dokázané, že HIIT zvyšuje kľudový metabolizmus aj 24 hodín po tréningu a spaľuje najmä tuky pre fungovanie základných funkcií tela v tomto období. Navyše stratené zásoby glykogénu v pečeni sú obnovené v čase po tréningu najmä z tukových zásob v tele. Zlepšuje inzulínovú senzitivitu v svaloch, zvyšuje oxidáciu tukov v svaloch, znižuje apetít.