BEGINNER WORKOUT - KARDIO - Doba Trvania 30 min - Spálené KCAL viac ako 350

BEGINNER WORKOUT - KARDIO - Doba Trvania 30 min - Spálené KCAL viac ako 350

Je navrhnutý tak, aby ste v krátkom čase maximalizovali svoje výsledky. Od začiatočníkov, cez športovcov ktorí chcú dramatický zlepšiť svoje výkony. Je čas páliť TUK !!

BOOTY WORKOUT - SPEVŇOVANIE - Doba Trvania 30 min - Spálené KCAL viac ako 300

BOOTY WORKOUT - SPEVŇOVANIE - Doba Trvania 30 min - Spálené KCAL viac ako 300

Navrhnuté tak, aby ste dali poriadne zabrať svojím stehnám a zadočku. Vhodné pre nové mamičky, ktoré sa chcú dostať do formy, cez športovcov, ktorí potrebujú mať silné a funkčné stehná. Zábavné, rýchle a hlavne účinné !

FAT BURN - KARDIO - Dobra Trvania 25 min - Spálené KCAL viac ako 400

FAT BURN - KARDIO - Dobra Trvania 25 min - Spálené KCAL viac ako 400

Ste frustrovaný tým, že sa Vám nedarí zhodiť nadbytočný tuk ? S FATBURN WRKT zvýšite svoju silu, rýchlosť a vytrvalosť. Naštartujete svoj metabolizmus, zvýšite svoju aerobnú a anerobnú kapacitu. Výsledky za veľmi krátku dobu. Navrhnutý tak, aby roztápal tvrdohlavý tuk, je to novú koncept vo fitness tréningu a cvičení na zníženie telesnej hmotnosti. Vhodné pre pokročilých

ABS WORKOUT - Spevňovanie - Doba Trvania 30 min - Spálené KCAL viac ako 300

ABS WORKOUT - Spevňovanie - Doba Trvania 30 min - Spálené KCAL viac ako 300

Problemová časť väčšiny z nás. Skúste si 30 minútový WORKOUT zameraný na brucho. Nehovoríme, že to bude jednoduché, bude to však stáť zato ;) Nezabúdajte silný stred tela, silné celé telo

FLEXIBILITY ´N´ MOBILITY - STRÉČING - Doba Trvania 1hod

FLEXIBILITY ´N´ MOBILITY - STRÉČING - Doba Trvania 1hod

Vo fitness svete u rekreačných cvičencov zatiaľ veľmi zanedbávaná časť tréningu tým je flexibilta a mobilita. FLEXIBILITA je definovaná ako „schopnosť svalu alebo svalových skupín pasívne sa predĺžiť v rozsahu pohybu“, zatiaľ čo MOBILITA je „schopnosť kĺbu aktívne sa pohybovať v rozsahu pohybu“.

Čo je HIIT ?

Nová veda o fitness

Ak hľadáte neuveriteľne účinný tréning pri spaľovaní tukov, ste na správnom mieste. Vysoko intenzívny intervalový tréning (High Intensity Interval Training – HIIT) je novodobý spôsob cvičenia, počas ktorého sa kombinujú prvky aeróbneho a anaeróbneho tréningu. V intervaloch sa striedajú vysoko intenzívne úseky s úsekmi nižšej intenzity na vydýchanie. Tréning s vysokou intenzitou je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako odstrániť telesný tuk a zvýšiť vašu vytrvalosť. Taktiež je dokázané, že HIIT zvyšuje kľudový metabolizmus aj 24 hodín po tréningu a spaľuje najmä tuky pre fungovanie základných funkcií tela v tomto období. Navyše stratené zásoby glykogénu v pečeni sú obnovené v čase po tréningu najmä z tukových zásob v tele. Zlepšuje inzulínovú senzitivitu v svaloch, zvyšuje oxidáciu tukov v svaloch, znižuje apetít.

Kontakt na nás

  •   +421 911 353 912
  •   Železničná 1087/15, 058 01 Poprad
  •   info@hiitfactory.sk